کاهش وزن زیاد برای بسیاری از افراد با تغییرات قابل‌توجه در ظاهر بدن همراه است. یکی از این تغییرات، باقی ماندن پوست شل در قسمت‌هایی مانند شکم، بازوها و ران‌هاست. افزایش وزن می‌تواند باعث کشیدگی کلاژن و الاستین پوست شود و پس از کاهش وزن، پوست در برخی افراد نتواند به‌طور کامل به حالت اولیه بازگردد.
یکی از روش‌های پیشنهادی برای بهبود ظاهر پوست شل، تمرینات قدرتی است. افزایش حجم عضلات می‌تواند بخشی از فضای ایجادشده پس از کاهش چربی را پر کند و ظاهر بدن را سفت‌تر نشان دهد. یک مطالعه منتشرشده در سال ۲۰۲۳ نیز ارتباط تمرینات مقاومتی با بهبود برخی شاخص‌های ضخامت و انعطاف‌پذیری پوست را بررسی کرده است.
تغذیه مناسب و دریافت پروتئین کافی نیز اهمیت دارد. بدن برای ساخت کلاژن به اسیدهای آمینه نیاز دارد و ویتامین C نیز در فرایند تولید کلاژن نقش دارد. بنابراین، قرار دادن منابع پروتئینی، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C در رژیم غذایی می‌تواند به حمایت از سلامت پوست کمک کند.
گزینه دیگری که در این گزارش مورد توجه قرار گرفته، پیکنوژنول است؛ آنتی‌اکسیدانی که از پوست برخی گونه‌های درخت کاج به دست می‌آید. در یک مطالعه روی زنان ۵۵ تا ۶۸ ساله، مصرف روزانه این ترکیب با بهبود برخی شاخص‌های مربوط به خاصیت ارتجاعی، آبرسانی و تولید کلاژن پوست همراه بوده است. با این حال، این نتایج به معنای اثربخشی قطعی مکمل برای همه افراد نیست و مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
میکرونیدلینگ نیز یکی دیگر از روش‌های غیرجراحی مورد بررسی است. در این روش، سوزن‌های بسیار ظریف سوراخ‌های کوچکی در پوست ایجاد می‌کنند تا روند طبیعی ترمیم پوست تحریک شود. در بررسی‌های پژوهشی، این روش با بهبود الاستیسیته و سفتی پوست مرتبط بوده است، اما مناسب بودن آن به شرایط پوست هر فرد بستگی دارد و بهتر است توسط متخصص انجام شود.
میزان نتیجه روش‌های غیرجراحی به عواملی مانند سن، ژنتیک، میزان کاهش وزن و سرعت کاهش وزن بستگی دارد. در مواردی که پوست اضافه شدید باشد، روش‌های جراحی ممکن است گزینه مناسب‌تری باشند. بنابراین، پیش از انتخاب هر روش درمانی، ارزیابی وضعیت پوست توسط پزشک یا متخصص پوست اهمیت دارد.
۴ روش غیرجراحی برای بهبود ظاهر پوست شل بعد از کاهش وزن؛ از تمرین قدرتی و تغذیه مناسب تا میکرونیدلینگ و پیکنوژنول.
